Mindfulness di primavera
Sviluppare la pienezza del cuore: gratitudine, bellezza, gioia, coraggio e verità.
Il termine mindfulness significa consapevolezza e condivide con lo yoga la stessa finalità: “allenare” corpo e mente per sviluppare la nostra capacità di prestare attenzione al momento presente, con intenzione, apertura e assenza di giudizio.
Sviluppare la pienezza del cuore (heartfulness)significa acquisire una attenzione affettuosa verso noi stessi e verso gli altri.
Obiettivi e contenuti del per-corso
Il per-corso comprende 5 incontri di un’ora.
Saranno presi in considerazione i temi enunciati, valori interiori da cui dipende il nostro ben- essere e che possiamo imparare a coltivare.
Pratiche di mindfulness ci permetteranno di vivere l’esperienza di una maggiore pienezza del cuore.
Calendario
Gli incontri si terranno in orario da concordare, a partire dalla prima settimana di maggio. E’ richiesto un contributo per l’autofinanziamento della Casa delle Donne.
Conduttrice
Silvana Michelini, biologa, psicologa clinica, psicoterapeuta ad indirizzo psicoanalitico, ha conseguito la formazione come trainer mindfulness presso l’Azienda ospedaliera-universitaria San Luigi Gonzaga, perfezionando la pratica con ritiri presso A.Me.Co.
Per info e iscrizioni: casadonnetorino@gmail.com