Ricomincia a settembre il corso di Hata Yoga, condotto da Irene Rossi.
Hatha Yoga è un inestimabile dono dell’India antica: attraverso la pratica consapevole e non competitiva di posizioni del corpo coordinate al respiro ci aiuta a migliorare il benessere psico-fisico, a calmare la mente e a vivere in armonia con noi stesse e con gli altri.
Gli incontri consistono in una prima parte dove si inizia a muovere il corpo in una sorta di dolce riscaldamento e prima presa di contatto con il nostro mondo interno che ci prepara all’esecuzione delle posizioni vere e proprie (āsana) e a esercizi specifici sulla respirazione, e terminano con il rilassamento profondo (Yoga Nidra) o con brevi momenti di meditazione. Il corso è adatto alle persone di qualsiasi età perché pratichiamo sempre nel rispetto amorevole delle proprie possibilità attuali, che con il tempo possono modificarsi.
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Telefono 0118122519