Hatha Yoga

Hatha Yoga a cura di Irene Rossi

Lo Hatha Yoga è un inestimabile dono dell’India antica: attraverso la pratica consapevole e non competitiva di posizioni del corpo coordinate al respiro ci aiuta a migliorare il benessere psico-fisico, a calmare la mente e a vivere in armonia con noi stesse e con gli altri.

Gli incontri che propongo consistono in una prima parte dove si inizia a muovere il corpo in una sorta di dolce riscaldamento e prima presa di contatto con il nostro mondo interno che ci prepara all’esecuzione delle posizioni vere e proprie (āsana) e a esercizi specifici sulla respirazione, e terminano con il rilassamento profondo (Yoga Nidra) o con brevi momenti di meditazione. Il corso è adatto alle persone qualsiasi età perché pratichiamo sempre nel rispetto amorevole delle proprie possibilità attuali, che non il tempo possono modificarsi.

Ci vediamo il venerdì dalle 17 alle 18.

E’ possibile inserirsi in ogni periodo dell’anno a partire da ottobre 2021.

Curriculum

Mi sono innamorata dello yoga nel 1986 quando ho iniziato a praticare Hatha Yoga con Mandalānanda, insegnante seguace del maestro Satyānanda Saraswati di Rishikesh, India .

Ho poi praticato per molti anni con Caterina Cavallera, insegnante formatasi presso l’Istituto Kuvalayānanda di Torino, che ha avuto la fiducia di lasciarmi in eredità il corso di Hatha Yoga alla Casa delle Donne di Torino..

Nel 2003 durante uno dei miei viaggi in India ho seguito delle lezioni di Hatha Yoga e di Yoga Nidra (rilassamento profondo) a Rishikesh presso gli ashram Parmath Niketan e Omkarānanda.

Parallelamente allo studio e alla pratica dello Yoga, ho sperimentato altre importanti strade di crescita personale come il percorso di analisi junghiana con la dottoressa Agnese Pianarosa; le meditazioni attive di Osho presso l’Osho International Resort di Pune, India, nel 2004; i corsi di Autostima e OneX creati da Frank Natale, i corsi di Primal e Tantra condotti da Premartha De Koning e Svarup Disegni nel 2007; i corsi di Danza Terapia condotti da Shunyata Zoli dal 2006 ad 2009.

Ho conseguito il diploma biennale di Istruttore di Hatha Yoga e il diploma di Insegnante di Yoga presso Isyco – Istituto per lo Studio dello Yoga e della Cultura Orientale – nel 2015 e nel 2017.

Ho arricchito la mia formazione con la partecipazione a diversi seminari condotti da Piero Foassa e Laura Cairola del Centro Yoga Prema di Moncalieri , da Wanda Patt e Antonio Nuzzo.

Nell’estate 2015 ho condotto un ciclo di lezioni presso la Sezione Femminile a custodia attenuata e il Polo Universitario della Casa Circondariale Lorusso-Cutugno di Torino. 

Insegno attualmente Hatha Yoga e Yoga in Gravidanza a Torino presso Il Fagioco Magico, l’Istituto Yoga & Pilates, la Casa delle Donne di Torino. Collaboro con l’associazione Il tempo ritrovato.

 

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